7 DAY DETOX - THE RESULT - LAURA LAWAETZ

7 DAY DETOX – THE RESULT

Hej damer. Så sluttede min detox igår – det blev til 6 ½ dag, da jeg skulle rejse, og jeg føler mig nu helt let og sund efter så mange dage med kun frugt og grønt. Jeg synes slet ikke det har været så slemt – jeg kunne gøre det igen anytime. Nå, I vil vel gerne have nogle hardcore facts så jeg må jo hellere afsløre at der røg 3 kilo på vægten. Realistisk set betyder det nok at jeg har tabt mig 2 kilo (da det første jo er vand og derfor sikkert allerede idag er røget på igen idag), hvilket jo er ret vildt på så få dage. Desuden føler jeg mig over-sund og har slet ikke lyst til usund mad – jeg har bare optur over at jeg kan spise igen.

Jeg syntes egentlig ikke det var svært kun at indtage flydende mad. Jeg var ikke ved at ryge i én eneste gang,  men skånede også mig selv på den måde at jeg kun meget få gange sad sammen med nogen der indtog mad – var lige hos mine forældre en aften og det gik fint men sad med vilje ikke i køkkenet og “spiste” med de andre på mit arbejde da det nok ville ha været tortur. Jeg var meget træt om aftenden men oplevede ikke andre gener som hovedpine eller lignende som jeg ellers var blevet advaret om at jeg kunne risikere (jeg var også god til at drikke meget vand hvilket er super vigtigt).

unpluggedjuice-kobenhavn-dk-1

Det er seriøst “diet for dummies”, da man slet ikke skal tænke over hvad man kan/må/burde spise men bare skal indtage sine seks juices om dagen og så kører det. Og apropos de juices så var der mange af jer der gerne ville vide hvordan de smagte. Jeg vil ikke bruge tid på at gå dem alle igennem, og de skal jo alle indtages hvis man vil følge kuren, men derfor kan jeg da godt afsløre at nogle smagte bedre end andre. Et par af dem var 100% grøntsager hvilket helt klart var de mest hardcore. Bl.a. E som består af rødbeder, gulerødder, spinat, broccoli rismælk var virkelig svær at få ned pga broccolien, men ellers smagte de fleste helt fint og nogle af dem smagte ligefrem virkelig godt. Var især glad for A, C, D og F – I kan læse om dem alle her.

Selvom at der nok er mange der er skeptiske overfor konceptet, som fx min far der er læge, så er det jo, som han sagde, udelukkende sunde ting man indtager og på den måde ikke dårligt for kroppen (som fx Atkins med meget fedt som kan være belastende for kroppen i længden). Desuden er det jo bare en uge, og det kan være en super god kickstarter for folk der gerne vil igang med at tabe sig. Man skal selvfølgelig bare lige være opmærksom på hvad man så spiser når man begynder at indtage fast kost igen – både for at man ikke tager det hele på men også for at systemet langsomt kan komme igang. Nu skal jeg jo ikke gøre mig til semi-læge eller ernæringsekspert og jeg spurgte derfor Sofie fra HealthJunkie (der læser en master i sundhed og ernæring på Life og har den sejeste blog som I sikkert allerede kender) hvordan jeg skulle begynde at spise igen efter kuren. Sofie, der generelt ikke er tilhænger af den slags lynkure men går ind for mere langsigtet omlægning af kosten hvis man vil tabe sig, var alligevel sød til at give et par gode råd med på vejen som jeg tænkte at jeg ville dele med jer. Sofie sagde følgende:

  • Pas på med at indtage kæmpe måltider de første dage efter kuren – spis i stedet mange små måltider, spis langsomt og tyg maden rigtig grundigt
  • Spis havregrød til morgenmad. Det mætter godt og indeholder kostfibre, som hjælper med at holde fordøjelsen i gang.
  • Undgå rå grøntsager, det kan kroppen have svært ved at nedbryde, kog dem i stedet og bland dem evt. med kogte ris
  • Spis proteiner der er lette for kroppen at nedbryde, såsom kogte linser, quinoa og bønne
  • Drik rigeligt med vand
  • Hold igen med alkohol. Hvis du vil have lidt alkohol skal det kun ske i forbindelse med kost
  • Dyrk motion, det hjælper på fordøjelsen

Stort tak til søde Sof for rådgivning og til Unplugged Juice for at lade mig teste det af – jeg er let og glad 🙂

Hvis I har fået mod på det så kan I læse mere om kuren og selv bestille den lige her.

…Det blev et meget langt indlæg om et emne som jeg ikke lige plejer at skrive om, men håber at I syntes det var spændende at få et lille indblik i! Jeg lover at der er masser af fashion tilbage igen på bloggen meget snart!

Go søndag alle sammen. XO

A very long status on how my 7 day detox went – all in all it was really fun to try and I feel extrmemly healthy now + 3 kilos lighter. Happy sunday! XO

16 Comments
  1. Jeg er lidt forvirret her – er dette et sponsoreret indlæg eller ej?
    Det står godt nok ingen steder, men alligevel siger du tak til Unplugged Juice for at ‘lade dig teste det af’?

    Det er et fint indlæg, men det kunne være rart med lidt mere gennemsigtighed 🙂

    1. Kære ML. Indlægget er skam helt gennemsigtigt, da jeg som jeg skriver har fået lov til at teste det af af Unplugged Juice – jeg har altså fået det gratis, men det er ikke et sponsoreret indlæg 😉 Kh L

  2. Jeg er lidt i tvivl. Du skriver først “der røg 3 kilo på” men til sidst skriver du “3 kilos lighter” så hvad mener du helt præcist 😛

  3. Hej Laura,
    Er der en bestemt rækkefølge du skal drikke de forskellige juices til morgen, middag, aften..Fx Nr. A til morgenmad osv?? Eller styrer man selv det!!

    Hvis der er en bestemt rækkefølge, følger der vel en “manual” med hvilken man drikker hvornår osv ikke??

    – Lyder rigtig godt denne juicekur, overvejer den stærkt 😉

    1. Man må selv bestemme rækkefølgen dog anbefaler de at man venter med dem der indeholder mest frugt til efter klokken 12 for at holde styr på blodsukkeret. Jeg drak derfor dem med 70% grøntsager til morgen og formiddag og ventede med de mere frugtede til senere hvor man har brug for et energi-kick. Der er desuden 9 forskellige juices og da man kun skal indtage 6 om dagen bliver dagene ikke ens hvilket er virkelig rart – man når altså ikke at blive træt af sine juices 😉
      …Yay! Go for it 🙂

  4. Spændende at læse om selvom det ikke er noget for mig udover en juice i ny og næ 😀 Men helt ærligt glædede du dig ikke bare vildt meget til at sætte tænderne i noget lækkert mad efter denne juice kur?

  5. Det lød fristende at prøve, men med en literpris på 126kr ville jeg nok foretrække at gå i gang med blenderen selv.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Powered by